关于透析肾友来说，除了按期进行透析休养外体育游戏app平台，正确饮食亦然提升糊口质地的进军成分之一。底下这6条饮食提议，每一条齐超实用，提议透析肾友们成功码住，点赞保藏反复看！

1. 卵白质要吃够：

尽量选优质的动物卵白质，如鸡蛋/牛奶/瘦肉/鱼等，大豆偏激成品类亦属于优质卵白质。

透析肾友卵白质每天的摄入量为1.0—1.2克/公斤体重，其中50%以上为优质卵白。

卵白质摄入量的联想表率是，总卵白质=[1.0～1.2g/(kg·d)]×尺度体重。

2. 热量要吃足：

机体需要摄入一定热量保管体重，淌若不可进食富裕的热量，机体就会烽火饮食中摄入的卵白质和肌肉的卵白质来提供能量，肌肉会越来越少，继而导致养分不良。

推选能量摄入为35kcal / 公斤体重（60 岁以上或养分好可减至 30-35）

主食选低卵白米 / 藕粉（减少肾脏背负），加餐吃卵白短肽（别让肌肉悄悄流失）。

3. 水和盐要严格控：

饮水量 = 500ml + 前一日尿量（汤 / 粥 / 生果齐算水！）

每天钠的摄入量应不跳跃5克，提议严格使用限盐勺定量。除了戒指食用盐除外，糊口中还有许多“躲藏”的盐，举例腊肠、火腿、酱菜、咸菜等，像辣椒酱、苏汲水、挂面、话梅、虾皮等等齐含有很高的盐。

4. 钾要慎选：

高钾食物（幸免）：

· 蔬菜：菠菜 / 苋菜 / 菌菇（吃前焯水 3 分钟去钾 50%）

· 生果：香蕉 / 橙子 / 椰子（改吃苹果 / 梨，每天＜350g）

⚠️ 极端小心：低钠盐 = 高钾盐！务必用日常盐

5. 磷要严控：

✅ 低磷饮食妙技：

· 选磷卵白比低的食物：蛋清（磷 / 卵白 = 1:7）＞红肉（1:3）

· 拒却加工食物：可乐 / 奶茶 / 火腿肠（含隐形磷添加剂）

6. 维生素要补：

✅ 必补清单：维生素 C：60mg / 天（约 1 个猕猴桃）

维生素 D：25 (OH) D 不及者需补充